Perlu anda ketahui!!Manfaat durian bagi kesehatan

Manfaat durian bagi kesehatan

Manfaat buah - artikel sebelumnya saya membahas manfaat jus ceri. Kali ini saya akan membahas artikel mengenai manfaat durian bagi kesehatan. Buah durian yang besar di antara buah-buah lainnya ini mempunyai julukan King of Fruit alias rajanya buah-buahan. Buah durian ini rasanya legit dan nikmat aromanya juga membuat orang tergiur sehingga banyak orang yang menyukai buah durian ini. Tidak hanya itu, ternyata buah durian ini mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh. Bagi anda yang suka makan buah durian tidak akan menyesal, karena durian mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. 

Berikut ini beberapa manfaat durian bagi kesehatan:

1. Membantu melancarkan pencernaan - Seperti halnya buah berdaging lainnya, durian juga kaya akan serat yang vital untuk kerja sistem seluruh tubuh. Serat menyebabkan gerakan usus meningkat, membuat sisa makanan lebih mudah bergerak melalui saluran usus. Serat juga merangsang gerak peristaltic dan sekresi cairan penceranaan dan lambung, membuat proses pembuangan kotoran semakin lancer. Dengan mengurangi kondisi seperti sembelit dan penyumbatan di usus, kembung, mulas, dan kram maka risiko gangguan pencernaan serta kondisi serius seperti kanker kolorektal juga berkurang. Sebagian besar serat dalam durian adalah serat tidak larut, yang dapat menurunkan frekuensi diare. Selain itu, serat juga membantu mengurangi kadar kolesterol buruk di dalam darah dengan cara mengeluarkannya sebelum sempat merusak sistem kardiovaskular.
2. Merilekskan pembuluh darah - Durian serat akan potassium, mineral penyeimbang kadar garam dan cairan di dalam tubuh. Ketika jumlah potasiu mencukupi, pembuluh darah menjadi rileks, stress di sistem kardiovaskular berkurang, mengurangi resiko atherosclerosis, serangan jantung dan stroke. Pembuluh darah yang rileks berarti juga peningkatan oksigen di dalam darah. Penelitian mengatakan, peningkatan asupan oksigen darah akan mengurangi risiko kepikunan dan Alzheimar.
3. Membuat tidur lebih cepat - Durian mengandung tryptophan, senyawa yang erat hubungannya dengan rasa kantuk. Tryptophan yang masuk ke otak akan diubah menjadi serotonin. Serotonin dalam jumlah banyak akan mendorong produksi metmlatonun. Hormone melatonin adalah hormon yang menimbulkan perasaan mengantuk dan membuat anda rileks.
4. Membantu atasi disfungsi seksual - Ada beberapa studi yang mengatakan, bahwa durian mampu menginfeksikan libido dan stamina seks, mengurangi kemungkinan infertilitas pada pria dan wanita, dan meningkatkan motilitas sperma.
5. Cegah kanker - Durian kaya akan vitamin C, vitamin B kompleks, E, dan fitonutrien yang bersiifat antioksidan. Antioksidan adalah senyawa utama dalam memerangi radikal bebas. Seperti sudah anda tahu, radikal bebas dapat menghancurkan DNA sel sehat dan mengubahnya menjadi sel kanker.

Itu saja artikel mengenai manfaat durian bagi kesehatan. Semoga bermanfaat

Related Posts:

Tweet